産後女性の疲労状況91.9％が「疲れている」と回答『休めない意識』の男女差が、産後夫婦の課題に～「産後リカバリー白書2023レポート」Vol.1～
■産後女性の疲労状況は「疲れている人」が91.9%に
■2021年の91.4%から2023年は91.9％と高い数値で微増傾向
■女性の疲労度は、産後0-2ヶ月期の産褥期が94.2％で最もピークとなる
■産後で男女別で比較すると、「疲れている人」が男性で84.4%となる
■ストレス状況を、産後の男女別で比較すると、「高ストレス者」が女性で16.6%、男性で23.8％、出産後の女性は、ストレスへのマスキング効果に注意
■産後女性の睡眠時間は、6時間以上8時間未満で39.6%、5時間未満では28.2%
■睡眠時間を2021年と比較すると5時間未満睡眠の割合は32.5％から28.2％と改善
■男女別で比較すると、5時間未満睡眠が31.5％となり、産後男性の睡眠時間も課題に
■休めない意識は出産後から大きく上昇し6割を超える状況に
■休めない意識は出産を機に男女差が大きくなり、女性63.6％に比べ、男性は28.3％
※産後女性、産後男性の条件【エリア：全国、年齢：20-49歳、産後0-12ヶ月】
■女性の疲労度は、産後0-2ヶ月期の産褥期が94.2％で最もピークとなる
第1章：夫婦で理解するストレス・疲労状況について
まず、産後女性の疲労状況を2021年から2023年の推移で比較すると、「疲れている人」が2021年の91.4%から2023年は91.9％と微増しており、高い水準で疲労状態にあることが分かりました。産後の男女別で比較すると、「疲れている人」が男性で84.4%となり、女性よりは7%程度低いものの、男性も高い水準で疲労状態という結果になっています。ライフステージ別で、マタニティー期から未就学児に至るまでの女性の疲労度を比較すると、マタニティー期で「元気な人」の割合が増える傾向ですが、産後期から未就学児期と「疲れている女性」の割合は高くなっており、特に「産後0-2ヶ月の産褥期の女性では、「元気な人」が5.8％と非常に低い結果となっています。
〈図表1：疲労状況（産後女性、2021-23年比較）単位：%〉
〈図表2：疲労状況（産後男女比較）単位：%〉
〈図表3：疲労状況（産後女性、産前産後時期別比較）単位：%〉
〈図表4：疲労状況（産後女性、産後期詳細比較）単位：%〉
■出産後の女性は、ストレスへのマスキング効果に注意
ストレス状況を、産後の男女別で比較すると、「高ストレス者」が女性で16.6%（高ストレス者予備軍：27.0％）、男性で23.8％（高ストレス者予備軍：31.3％）となり、産後期の男性のストレスが高い結果となりました。ライフステージ別で比較し、マタニティー期から未就学児期の女性のストレスを見ていくと、高ストレス者の割合がマタニティー期では20.3%、産後0-12ヶ月期では16.6%、未就学児期では20.1%と産後0-12ヶ月期で低くなる結果となりました。出産を機に赤ちゃんへのスキンシップなどで、オキシトシンなどの分泌も促進され、ストレスをマスキングしてしまい、更に疲れてしまうことも推測されます。
※本データでは、ストレス値で、77点以上を高ストレス者、63点以上を高ストレス予備軍としています。
〈図表5：ストレス状況（産後男女別比較）単位：%〉
〈図表6：ストレス状況（産後女性、産前産後時期別比較）単位：%〉
〈図表7：ストレス状況（産後女性、産後期詳細比較）単位：%〉
■睡眠が5時間未満の人は大きく減少。睡眠時間は増加傾向だが、活動再開で休養時間は減少に
適切な睡眠時間とされる6時間以上8時間未満を取れているのは、産後の女性は39.6%となっており、睡眠時間不足が指摘される5時間未満では、産後の女性は28.2%という結果となりました。2021年と比較すると5時間未満睡眠の割合は32.5％から28.2％と改善方向ですが、疲労状況は微増傾向な為、睡眠の時間だけではなく、睡眠時間の質や生活の中での対策が必要になっています。また、産後の男女別で比較すると、6時間以上8時間未満では、産後の男性は44.6%となり産後の女性より多いもののく、5時間未満睡眠の割合は31.5％と3割を超え、産後の男性の睡眠時間は2極化しています。
〈図表8：睡眠時間（産後女性、2021-23年比較）単位：%、倍〉
〈図表9：睡眠時間（産後男女別比較）単位：%、倍〉
■休めない意識は出産後から大きく上昇し6割を超える状況に
女性の休めない意識は出産後から大きく上昇し6割を超える状況になる。休めない意識は、一般の男女を比較しても女性42.1%、男性27.5％と女性が高い数値を示しているが、出産を機にその差が大きくなり、産後0-12ヶ月期には女性の63.6％に比べ、男性は28.3％と微増となっている。
〈図表10：休めない意識（全体、産後男女別比較）単位：%〉
〈図表11：休めない意識（産後女性、産後期詳細比較）単位：%〉
以上、産後リカバリー白書2023から抜粋
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産前産後データについて
日本リカバリー協会が行っている大規模インターネット調査「ココロの体力測定」の10万人データより20-49歳 を抽出しています。※一般の表記は、20-49歳の全サンプルを対象としています。
【調査概要】
調査名：「ココロの体力測定 2023」
期間：2023年 4月18日～5月23日
SCR調査対象：全国の20～79歳の10万人（男女各5万人）
方法：インターネット調査
調査項目： 10問
※疲労度合項目：厚生労働省「ストレスチェック」B項目を基に独自加工して、点数化
※集計データ：県・年齢を実際の人口でウエイト修正を行い活用
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